如果您的银行卡被冻结，您应该立即与发卡银行联系并采取以下步骤处理： 1. 确定冻结原因：与银行联系后，了解冻结的具体原因。通常情况下，银行会冻结账户是为了保护账户安全，如怀疑未经授权的交易、可能的盗刷行为或账户信息被泄露等。 2. 提供身份验证信息：银行可能会要求您提供证明身份的文件或信息，以确认您是账户的合法持有人。准备好身份证明文件（如身份证、护照等）和账户相关信息（如账号、密码等）。 3. 解冻申请：根据银行的要求，填写申请解冻账户的表格或提供相关信息，然后将其提交给银行。这通常可以通过电话、电子邮件、银行网站或前往银行分行办理。 4. 跟进解冻申请进度：询问银行大约需要多长时间才能解冻账户，并记下相应的联系人和电话号码以备查验。此外，您还可以要求银行提供冻结解除的文件副本作为备份。 5. 审查账户活动：解冻获得后，检查您的账户以确保没有未经授权的交易或异常活动。如果发现任何异常，请立即联络银行，并及时更改账户密码以提高安全性。 如果您的银行卡长时间被冻结或无法解冻，建议直接同银行沟通，寻求进一步协助及解决方案。
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如何和上司沟通
与上司沟通的关键是有效地传递信息并建立良好的工作关系。以下是一些建议： 1. 选择适当的时间与场合：选择一个合适的时间和地点与上司进行沟通。确保你们两个都能够专注并有足够的时间进行交流。 2. 提前准备：在与上司沟通之前，准备好你要讨论的主题和问题。确保你理解清楚自己的立场，并做好必要的调研和准备。 3. 尊重和倾听：与上司进行沟通时，保持尊重和耐心。倾听他们的观点和意见，并给予适当的回应。在交流过程中展现出对上司的尊重，并且避免争吵或争执。 4. 清晰地表达：确保你的观点和意见能够清晰地被上司理解。使用简明扼要的语言，避免使用模糊或歧义的词汇。此外，使用具体的例子帮助解释你的观点。 5. 提供解决方案：如果你对某个问题有不同的看法或提出改进意见，同时也提供一些解决方案。这能显示你的积极性和决心，同时也能帮助上司理解你的观点并认可你的建议。 6. 寻求反馈和建议：在和上司沟通时，积极寻求他们的反馈和建议。尽量从他们那里学到更多，以更好地与他们沟通并提高自己的工作表现。 7. 跟进和总结：在和上司沟通后，及时跟进并总结会议内容。确保你理解清楚了解决方案和行动计划，并执行所商定的事项。 需要注意的是，每个人和上司的沟通风格和偏好可能不同。因此，在与上司沟通之前，了解他们的沟通风格，并据此调整自己的沟通方式和策略。最重要的是，保持积极和建设性的态度，以建立良好的工作关系。
（李政林）,各县（区）、经开区切实担当总磷污染治理主体责任，严格落实生态环境保护“党政同责、一岗双责”，制定具体工作方案，进一步明确工作目标、任务，压实治理责任，强化监督管理，确保各项目标任务落地落实。
